자기관리
셀프리더십
마음경영 "싱잉볼 명상"
박인수
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강의소개
강의개요
싱잉볼 명상과 함께하는 스트레스 관리
1. PITR 그림 심리검사로 현재 자신의 스트레스 강도를 알아보고, 스트레스에 대응하는 정도를 이해한다.
2. Body & Brain 테스트를 통해서 뇌와 신체의 균형과 활력도, 안정도를 측정하여 스트레스 누적이 얼마나 되어있는지 체크한다.
3. 싱잉볼 명상을 통해서 긴장된 몸과 뇌, 감정과 내면을 이완하고, 휴식과 힐링으로 에너지를 충전하고 스트레스 관리하는 것을 내재화 한다.
교육 목표
1. 자신의 스트레스 강도를 측정하고, 대응하고 있는 상황을 인지한다.
2. 뇌와 신체에 누적된 스트레스의 정도를 인식하고, 스트레스 해소를 위한 뇌 건강법과 스트레칭, 신체 활력 증진법을 체험한다.
3. 요즘 대세인 싱잉볼 명상을 통해 마음챙김과 함께 심신을 이완하고 휴식 하면서 에너지를 충전하는 시간을 갖는다.
4. 현업에 돌아가서도 자신을 관리하고 트레이닝 할 수 있는 방법을 숙지한다.
강의대상
1. 대면 상담을 하는 CS직군, 대민 활동을 하는 자원봉사자, 민원인을 상담하는 민원과 공무원 2. 감정노동을 하는 서비스 직업, 중간관리자 및 매니저 3. 영업직을 하면서 사람과의 관계속에서 스트레스가 많은 직군
강의방식
강의 30%, 체험 50%, 작성 20%
교육 특장점
1. 심리적인 툴의 검사와 신체와 뇌의 밸런스 점검을 통해 스트레스 정도를 크로스 체크 할 수 있다.
2. 27년 명상을 지도해 온 전문가의 안내를 받아 제대로 된 마음챙김과 명상을 체험한다.
3. 심리검사와 내적인 변화를 일으키는 명상의 조화를 통해 이상적인 효과를 발휘한다.
커리큘럼
· 총 3개 모듈 · 4시간
모듈01
강의 30%, 체험 50%, 작성 20%
1시간
PITR 그림 심리 검사 - Person in the Rain
- PITR(Person in the rain) 그림검사로 스트레스의 정서상태, 대응정도를 알아본다.
- 가이드라인이 없는 빗속의 사람을 그려서 투사적인 심리검사를 한다.
- 그림 속의 선, 크기, 위치, 그림의 구조 등을 통해 스트레스 정도를 분석, 해석한다.
모듈02
강의 30%, 체험 50%, 작성 20%
1시간
Body & Brain 테스트
- 뇌와 몸의 밸런스를 통해 스트레스에 대한 신체적인 상황 정도를 측정한다.
-감정과 몸을 이어주는 신경과 좌우 뇌의 밸런스, 안정감, 유연성, 근력을 알아본다.
- 2인 1조로 재미있게 배틀하면서 서로가 안전하게 테스트를 할 수 있도록 한다.
모듈03
강의 30%, 체험 50%, 작성 20%
2시간
싱잉볼 명상
- 현대인들에게 많이 보편화 된 마음챙김과 마음돌봄, 명상과 뇌의 변화를 알아본다.
- 사운드 테라피가 심리적, 신체적인 스트레스를 이완시킨다는 것을 이해한다.
- 몸의 균형을 잡는 밸런스 요가로 근육의 긴장을 풀어주고, 몸을 순환시켜 준다.
- 싱잉볼 명상을 앉아서 차크라 명상을 한 뒤 누운 자세로 전체 이완을 한다.
- 명상 후 실제 생활과 업무에서 적용하고 관리하는 방법에 대해서 내재화 한다.
강의교안
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강사정보
박인수 강사
에너지 넘치는 엔터테이너형
보고 느끼고 함께 액션하면 변화한다!
리더십, 조직활성화, 변화관리, 조직문화, 핵심가치 등 모든 교육은 체험 + 재미 + 가치와 의미로 감성적으로 동화될 때 변화하는 강의입니다
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조직 내 부서 간, 상하 간 소통을 원활하게 할 수 있는 팀 빌딩+소통 특강 교육입니다
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학습 대상
박인수 강사
|소통
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소개: 드론으로 장애물 통과, 장애물 제거하는 릴레이 게임으로 구성원 모두가 하나로 협력할 수 있는 콘텐츠
1. 조직 내에서 필요한 조직적인 소통을 팀 빌딩과 드론 레이싱 게임을 통해 서로가 함께 응원하고 독려하는 분위기를 만든다.
2. 현장에 돌아갔을 때 그 분위기가 함께 조직 내에서 돌 수 있는 분위기를 형성 시켜준다.
교육 목표
1. 드론을 통해 팀 전체가 하나로 협업
2. 조직적으로 소통해야 하는 것에 대한 이해
3. 새로운 기술이 도입되는 체험을 선사
박인수 강사
|팀빌딩
신규승진자 & 중간관리자를 위한 변혁적 리더십
처음 승진을 해서 직책을 획득한 분들과 중간관리자와 중간리더로서 변화가 필요한 분들에게 필요한 과정입니다.
1. 신임 승진자가 처음 겪는 직급이나 직책의 변화를 위해서 자기인식과 변혁적 리더십에 대해서 인지한다.
2. 변화와 혁신을 위한 리더십의 4가지 요소를 알아보고, 중간관리자로서 변화와 혁신을 위해 어떤 역할을 해야 하는지 습득한다.
3. 자신이 가진 리더십 역량과 가져야 하는 리더십 역량에 대해서 학습하고 자각한다.
4. 변화에 대한 저항을 성장과 발전으로 나아갈 수 있는 마임드를 함양한다.
5. 자신과 조직이 하나로 나아갈 수 있는 자세와 태도를 내재화 한다.
교육 목표
1. 리더로서 자기가 인식하는 모습과 타인이 인식하는 모습의 Gap을 확인하여 성찰 한다.
2. AI시대 빠르게 변화하는 대외 환경에 대해서 내부적인 환경과 가치를 변화하고 혁신 한다.
3. 자신과 구성원의 변화에 대한 저항을 4P모델로 성장할 수 있는 방향을 그릴 수 있게된다.
4. 변화는 생존과 관련되어 있는 것을 알고, 늑대의 지혜에서 실제 현업에 적용할 방법을 자각한다.
박인수 강사
|변화혁신
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