감정지능 x 마음챙김 기반의 팀 단위 조직문화 활성화

🔹 M1. 오프닝 & 자기 고정관념 깨기

"우린 서로를 모르고 시작했다"

인식 차이에서 비롯된 갈등, 오해, 단절의 시작점을 짚고, "이해"의 출발점에 서는 시간

🔹 M2. 자기 인식 (Self-Awareness)

"나도 몰랐던 나를 마주하다"

내 성향과 반응의 뿌리를 이해하며, 타고난 마음의 구조를 받아들이고 해석하기 시작한다

🔹 M3. 팀 구성원 인식

"타인을 해석할 렌즈가 생긴다"

팀원들의 반응 이면에 있는 성향과 이유를 읽고, 구성원의 행동을 새롭게 이해하게 된다

🔹 M4. 우리 팀 일하는 방식 들여다보기

"우리 팀은 어떤 언어로 일하고 있을까?"

팀만의 작동 원리를 해부하며, ‘보이지 않던 습관’과 협업의 틀을 명확하게 짚는다

🔹 M5. 감정지능이란 무엇인가?

"일 잘하는 사람들의 진짜 차이는 Emotional Intelligence였다"

성과, 소통, 리더십의 결정적 차이를 만드는 감정지능의 힘을 깨닫는 시간

🔹 M6. 감정 인식하기 (Metacognition)

"감정을 보는 눈이 생긴다"

감정은 통제 대상이 아니라 해석의 대상. ‘내 감정’이라는 신호를 읽고 반응의 방식을 바꾼다

🔹 M7. Mindfulness 실습

"생각보다 감각이 먼저다"

감정은 생각으로 제어할 수 없다. 감각과 호흡을 통해 감정의 흐름을 직접 경험하고 조절한다

🔹 M8. Wrap-up

"팀과 함께 감정을 설계하다"

나와 팀의 감정 흐름을 설계하며, 개인과 조직의 변화를 위한 첫 규칙을 만든다