자기관리
자기계발
건강한 중장년을 위한 '힐링 라이프'
정균완
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강의소개
강의개요
몸 뿐 만이 아닌 감정을 다스리는 법과 삶 전체를 통찰하여 새로운 휘망을 지속적으로 만들어 내는 힘과 방법을 습득함을 목적으로 합니다.
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커리큘럼
· 총 3개 모듈 · 6시간
모듈01
강의/체험
2시간
조신측정, 힐링 바디
유연성과 근력을 자가측정함, 관심과 동기 유발, 관절공과 도인체조(밀고 당기는 체조) 건강한 몸을 만드는 법을 체험/습득
모듈02
강의/체험
2시간
힐링 마인드, 음악치유, 명상법 체험
음악으로 감정을 치유하는 체험, 호흡과 명상을 통해 감정을 바라보고 자스리는 법 체율체득
모듈03
강의/체험
2시간
힐링라이프,카르페디엠
지나온 삶 전체를 돌아보고 희망을 만드는 힘을 갖는다. 영화 '어바웃 타임' 스토리 텔링,지금 현재를 사는 법을 감성적으로 터득
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정균완 강사
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