스트레스해소 및 심리치유명상

현대를 살아가는 사람들은 과거의 어느 때보다 심리적으로 힘들다고 말합니다. 몸과 마음은 서로 상관관계가 있어 마음의 긴장은 고스란히 몸에 반영이 되어 여러가지 불편증상들을 만드는데, 일반적으로 목어깨, 등 그리고 골반에 축적되어 경직을 가져오면서 갖가지 통증과 소화와 순환문제를 가져옵니다. 요가에는 오랫동안 이런 문제를 해결할 수 있는 많은 동작과 명상법들이 계발되어 있습니다. 특히 긴장이완요가에 심리치유적인 접근을 결합하면 경직된 몸을 효과적으로 이완을 시킬 수 있습니다. 명상은 자신을 객관적으로 바라볼 수 있도록 돕는데, 자신의 마음안에 그 동안 어떤 힘겨움이 있었는지를 자연스럽게 발견할 수도 있게 합니다. 일반인들을 위한 쉬운 명상법으로도 얼마든지 이러한 효과를 볼 수 있습니다. 언제나 치유의 전제는 '알아차림'으로부터 시작됩니다. 본강사는 오랜시간 수련과 더불어 요가명상학, 명상심리상담, 인도철학을 전공하면서 실습과 이론적배경에 대한 이해를 겸비해 왔습니다. 그 동안 기업체와 관공서 그리고 대학교에서 정성과 사랑으로 교육참가자분들을 지도하며 많은 임상경험이 축적되어 있으며, 원하시는 교육방향으로 맞춤프로그램 진행도 가능 합니다. 언제나 건강과 행복이 함께 하시길 기원합니다.