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스트레스 관리
감정노동자를 위한 긍정에너지 감정관리법
이동환
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강의소개
강의개요
■ 고객을 대하면서 스트레스를 받는 감정노동자들의 건강한 일터를 만들기 위해서 스트레스를 극복하는 방법을 학습하는 프로그램 - 이 과정의 목적은 심신 스트레스 관리기법을 통해서 건강한 일터를 만들고 그 안에서 좋은 성과를 창출하는데 있습니다. - “스트레스를 이기는 건강한 나! 성과를 높이는 건강한 조직!” 이라는 조직심리학 이론 아래 개발된 프로그램입니다. - 스스로 자신의 감정을 조절하고 몸과 마음의 스트레스를 잘 관리하는 구체적인 방법들을 배우고 실천함으로써 고성과 조직으로 성장하는데 필수적인 프로그램입니다.
강의대상
전사원
강의방식
커리큘럼 참조
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커리큘럼
· 총 2개 모듈 · 2시간
모듈01
강의,진단,토의,실습,게임,발표
1시간
M1. 내 마음 속 들여다 보기
· 스트레스 자가진단
- 스트레스가 몸에 미치는 영향과 자가테스트를 통한 스트레스 지수를 알아봅니다.
· 뇌의 비밀
- 뇌의 필터링 시스템을 이해하고 스트레스 해소를 위한 마음의 진리를 깨닫습니다.
모듈02
강의,진단,토의,실습,게임,발표
1시간
M2. 긍정에너지를 위한 심신 관리법
· 몸으로 이끄는 마음관리
- 근육이완을 통한 감정 바꾸기 실습을 훈련합니다.
· 부정적 감정 없애기
- 리프레임 기법을 통한 긍정의 힘 만들기를 연습합니다.
강의교안
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강사정보
이동환 강사
가슴 따뜻한 엔터테이너형
건강 힐링 스트레스 관리 전문 교육 및 컨설팅
늘 고객사의 니즈와 교육과정 또는 행사 분위기에 딱 맞는 교육을 하기 위해서 최선을 다하고 있습니다!
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高 ! 성과 조직을 위한 스트레스제로 일터 만들기
■ 이 과정의 목적은 심신 스트레스 관리기법을 통해서 최고의 컨디션으로 최고의 성과를 창출하는데 있습니다. ■ 스스로 자신의 감정을 조절하고 몸과 마음의 스트레스를 잘 관리하는 구체적인 방법과, 서로에게 스트레스를 줄여주는 건강한 조직을 만들어가는 방법들을 배우고 실천함으로써, 고성과 조직으로 성장하는데 필수적인 프로그램입니다. [기대효과] - 스스로의 스트레스 정도를 점검하고, 감정상태를 인지하며 특별한 심리기법을 통해서 마음의 상태를 긍정과 의욕이 넘치는 상태로 바꿀 수 있다. - 자기관리 시간을 가장 잘 활용할 수 있는 방법을 배워, 몸과 마음의 최고의 컨디션을 유지할 수 있다. - 조직원들의 감정상태를 공감하며, 그들에게 동기를 부여하는 생명의 대화법을 활용할 수 있다. - 개인의 관리 뿐 아니라, 조직의 스트레스를 줄일 수 있는 특별처방을 통해서 더욱 큰 성과를 내는 조직으로 변화할 수 있다.
이동환 강사
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