마음 챙김을 넘어 성과로! 실전명상

뇌과학 기반 실전 명상으로 스트레스 해소는 물론, 집중력과 창의력을 높이는 강의. 동기부여와 성과를 높이는 실천법을 제공합니다.

1. 뇌과학 기반 명상 – 명상을 과학적으로 접근해 집중력, 창의력, 의사결정력을 극대화합니다. 2. 구글식 명상 교육 – 글로벌 기업들이 도입한 마인드 트레이닝 기법을 실전에서 활용합니다. 3. 직장인을 위한 맞춤 명상 – 스트레스 해소는 물론, 업무 집중도를 높이는 신체훈련(필라테스)과 짧게 실천할 수 있는 명상법을 제공합니다. 4. 리더십과 몰입력 강화 – CEO와 리더들을 위한 직관력, 감정 조절, 공감 능력 향상 명상을 진행합니다. 5. 즉각적인 효과 – 명상 후 바로 경험할 수 있는 집중력 상승과 심리적 안정감을 제공합니다.